Punca Jerawat (What Triggers Acne?)

Hai semua!

First step untuk korang treat jerawat adalah dengan identify punca jerawat tu sendiri. Once korang jumpa apa yg menyebabkan kulit korang naik jerawat dari situ baru korang tau nak mula dari mana, nak fokus dkt mana.

Antara punca2 Jerawat :

1. Diet Kalau jerawat asyik naik je, tengok balik diet. Kurangkan gula, makanan berminyak dan tak berkhasiat. Banyakkan makan sayur dan buah. Make sure hari2 ada ambil sayur dan buah & minum air kosong at least 2L per day .

2. Hygiene

Kebersihan diri mesti dijaga. Tukar cadar, sarung bantal, towel selalu. Asingkan towel muka & towel badan. Selalu bawa hand sanitizer ke mana mana. Kalau berada kat luar, elakkan sentuh muka. Sapu bilik selalu, jgn biarkan berhabuk. Selalu juga tukar anak tudung atau telekung .

3. Environment

Persekitaran kita memainkan peranan penting. Kalau kerja outdoor, di tempat pembinaan cthnya ada risiko untuk kulit terdedah dgn habuk/pasir yg boleh menyebabkan jerawat. Make sure cuci muka elok2 lepas kerja. Yg bekerja di hospital pun sama. A customer once complained that she had bad reaction after tried Coal Face Soap, bila kita tanya rupanya customer bekerja di hospital jadi dia banyak terdedah dengan bakteria. Bila jadi macam ni kita akan suggest customer utk stop produk tu dan cuba lagi sekali dalam beberapa minggu. Kalau reaction masih sama mungkin produk betul2 tak sesuai dgn kulit. Mostly customer bila second try baru produk sesuai dengan kulit. Mungkin kulit react atas sebab2 lain time first time cuba. .

4. Hormone

Kalau dah nak dekat that time of the month, memang selalu akan naik jerawat. Elakkan try product baru waktu2 ni. Kalau jerawat naik disebabkan hal2 sakit puan yg lain please refer doctor .

5. Stress

Yes, stress pun boleh jadi sebab jerawat naik. Try kurangkan stress. Do something that makes you happy. Kalau rasa stress melampau yg boleh lead to depression or u're already there, please jumpa pakar .

6. Medication

Ada sesetengah ubat yg memang boleh menyebabkan jerawat. Yg ni pun sama, kena consult doctor. Bincang dgn doctor psl side effect ubat dsb .

7. Makeup/Skincare Please jgn pakai fake makeup. Better beli yg murah yg ada dkt drugstore dr beli yg fake sebab mmg confirm tak selamat. And sebelum beli skincare product, make sure produk tu bukan timbang kilo. Make sure produk tu legit, disclose kilang kat mana semua.